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天气渐热,常吃3种补水食物,润肤美白,排毒抗衰,清理体内毒素

2019-12-27 09:55编辑:admin人气:


天气渐热,常吃3种补水食物,润肤美白,排毒抗衰,清理体内毒素

1.圣女果

圣女果是高营养的一种水果,其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等,吃圣女果可以温肺益肝、润肤美白、排毒抗衰等。圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素,它们具有很强的抗氧化性,能够清除体内多余的自由基,同时还能改善肌肤的锁水状况,具有抗衰老、润泽肌肤的功效。

2.生菜

生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,富含膳食纤维以及多种矿物质。能够起到帮助消化的作用,又可清除血液中的垃圾,具有清除体内毒素,排毒抗衰。还可以增强免疫力,而且生莱是碱性食物,具有调整体液酸碱平衡的作用。

3.菠萝蜜

菠萝蜜中含有丰富的植物膳食纤维、维生素C、钙、菠萝蛋白酶等物质,这些物质可以促进人体对食物的消化和吸收,同时还可以帮助女人充分的清理子宫内的毒素和垃圾,从而起到温暖子宫的作用,因此女人平时可以适量的吃一些菠萝蜜,对身体及肌肤有非常好的效果,可以润肤美白,排毒养颜。

(来源:未知)

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